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下場打球後的身體狀況調整

PGA選手一般參加一場比賽是連打三到四天，我們業餘球友因為平常比較少運動故打完一天四到五小時的球賽後，難免會有身體痠痛或疲勞不適的感覺出現，因此打完球後若球場設施許可最好能進行冰敷降溫，尤其是身體舊傷或無破皮傷口的紅腫部位，因為在比平常劇烈的肌肉運動後，會有一些因微血管破裂引起的傷痛，故最好的方式就是進行冰敷，然後在一到二日後以冰敷及熱敷輪流在酸痛部位進行以利疲勞早日復原。許多球友輕忽了打完球後的身體保養，以為運動完就是對身體百利而無一害，殊不知隨著年齡的增長身體功能的恢復及肌肉痠痛、細胞修補都需要更長的時間及更和緩的輔助來復原，故為了自己長遠高爾夫球生涯著想，多一分在此細節的注意就會有多一分健康的收穫！

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