業餘球友由於幾乎沒有做下場前熱身準備的觀念，大部分又習慣到了球場後即匆匆下場開球，故在沒有充分熱身的狀況下又拿一號木想打300碼的心理下肌肉極容易拉傷，不但如此，在下場的前幾洞也常因身體未進入運動狀態而連連爆桿。反觀職業球員則非常注重下場前的熱身準備，以下兩圖分別是美國 PGA職業球員Rickie Fowler及Jason Day在下場前的熱身時間以及熱身時的練習內容，此影片還不包括揮桿前的肌肉伸展等暖身時間，兩支影片的結尾就是兩位球員熱身結束後直接走向比賽第一洞開球，因為兩位皆已做了一個多小時的熱身故在第一洞開球時以一號木桿開球是極具信心的。
業餘球友尤其是初學者，常常在沒熱身的第一洞就因全無準備且因緊張而腦筋一片空白，導致開球欠佳而信心受損甚至負面情緒上身進而影響到整場球局的表現，由此可知高爾夫球運動的熱身不但是針對我們身理準備，也連帶影響了球友下場當下的心理狀態。業餘球友常將職業球員的身手及差點當成自己長期追求的目標，但職業球員下場前必定執行的各項SOP卻是業餘球友下場前最常忽視的事情，此反差的現象真是讓人百思不得其解？
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