練習的選桿方式－danielywg的部落格

在練球的前兩盒多練習短桿以及每支球桿的半揮桿擊球，目的是找到自己的揮桿節奏、慢慢熱身、了解各球桿各種上桿幅度的彈道距離與滾飛比、以及精進自己的得分桿上果嶺的本事，後兩盒才是以四分之三的揮桿方式練習全揮桿的感覺。三個小時或不足三小時要打到所有的桿子並不容易，以鐵桿練球為例，建議初學者可多以進二退一的方式（S－9－P－8－9－7－8－6－7－5等等）來慢慢找到適合自己的揮桿節奏並往長鐵桿或木桿挑戰，而進階球友在有限的練球時間則可將自己的球桿分為兩組，一回先打單號桿下一回都打雙號桿以維持手感跟熟悉所有的桿子。鐵桿打完後練習混血木桿跟球道木桿然後才是開球木桿，最後還有球時可再回到鐵桿練習自己想補強的桿號跟距離。所以個人建議的練球法是伸展拉筋、半揮桿跟分解動作練習、進二退一由短而長後有機會再打一些收尾的鐵桿，最後再做伸展操後收工，以上練球方式重質不重量供一般業餘球友參考。