【漫话高尔夫】无氧运动的高尔夫如何让人更健康

一位董事长事业有成后想让身体更健康而跑来问我如何学打高尔夫球？但他也质疑为何他的老板朋友们越打高尔夫肚子却越大，我跟他解释高尔夫球其实不是活动量很大的运动，因为它是属于所谓的无氧运动。一般可增进人体肺活量及对心肺功能有益的运动是有氧运动，从事该类运动时人体的心跳会超过每分钟130下，以让人的心血管更有弹性及增加血液的带氧量让我们更健康。

然而打高尔夫球持续进步的关键在于球技/经验与体能/体力的平衡，两者不可偏废，所以想打好高尔夫球除了球技的学习之外，可增强身体素质的各类有氧、健身、瑜珈等运动才是从事高尔夫球运动后的附带好处，所以球技越来越好的高尔夫球球友是将高尔夫球成绩当成平时健身的验收，而平时的有氧健身就成为球友年纪渐长后身体健康的本钱了。

在球场上不时看到开球就开喝的球友，然后喝开了打球虽然未必很直但也可打得很远，这类球友球叙后用餐时部分也会以大吃大喝犒赏自己在大太阳底下待了四小时的辛劳，或吃完后再去续摊喝到不醉不归。因此可以看到越打高尔夫肚子越大的球友们还真不少，这些都没有对与错，因为这就是人生嘛。有些人选择持盈保泰，有些人讲求及时行乐，就这样！

文章来源：尹纬国

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