danielywg的部落格

Energy first, impact later.是我在球隊群裡看到一名前輩告知的金句。看到前輩們球是越打越穩、越打越直但好像他們上桿都不大啊？反之，看到初學的球友們常常為了展示自己也能夠做到的PGA等級柔軟度，都是以over swing當做上桿頂點，並以不穩定的擊球結果做為該次揮擊的收場，久而久之就越來越沒有自信跟動力了。

高爾夫球既然是以精準度要求為優先，控球就變成一個重要的課題了，PGA等級的職業球員用盡所有的精力在健身、練球、下場、請心理教練克服心魔等等，才有可能讓我們在電視上看到完美的上桿頂點、回正擊球後的300碼開球。做為一位半路出師的業餘球友，其實要先把可控球當成第一要務，要達到此進階目標其實不難，減少上下桿時桿面不方正擊球的變數就對了。首先當然是改掉很多練習場教練教你的上桿曲腕、下桿回正這説法，因為，這種打法若沒有持續的大量練球，成功率低變數無限多。其次，就是本文的重點，希望球友強化下盤及核心肌群後，能夠在上桿時緩慢並盡量向擊球正後方低伸上桿，然後覺得右腳內側旋緊後，平順下桿擊球，上桿頂點就感覺是平行於地面而已，然而因為在上桿設定時的自然曲腕使然，其實這時的上桿頂點的桿身，已略為指向天空了。這種使得小肌肉變數消除的開球，也可應用在其他球桿上面，對於開球而言，只要記得在下桿時充分釋放右腳內側的動能讓桿頭落後於身體後方正觸球，就能夠打出方向不差的開球，至於距離，就要看球友們能累積多少的下桿能量了。

Energy first, impact later.  真是值得業餘球友字斟句酌後實行之。

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