直球的關鍵，不亂翻腕（曲腕）－danielywg的部落格

業餘球友下場久了後都知道，打高爾夫球上果嶺前方向比距離重要，上桿要向後低伸然後送桿時桿面要跟目標垂直得往目標線延伸，收桿漂亮只是前面都做對了之後，自然而然產生的結果。

因疫情在廈門隔離的倒數第二天，我看到了8月份高球雜誌上一位年輕高球好手寫的“釋放球桿的要領”上說，“下桿時我並不想擊球，我是將球壓離地面，而不是刻意做出擊打的動作，擊球之後手臂與身體的想對位置和擊球前一模一樣”。另外他也說到，“高爾夫揮桿是身體轉動跟回轉自然的結果”。

從上面這年輕Pro所說的我們可知，直球的關鍵除了上桿跟送桿的正確軌跡需要大量的練習以固定良好的肌肉記憶之外，下桿觸球的前後10公分變成了甜蜜點擊球並完成直球的最後一里路。以下圖另一篇DJ的觸球後停格可以看到，他的手腕是hold住讓桿面垂直於目標線的，這是一般球友做不到的，因為以筆者之前十幾年在練習場旁聽的經驗，從沒有看過教練在這部分與業餘球友多所論述，比較多的是在喬上桿頂點及收桿美姿，殊為可惜。

要做到上述說的將球壓離地面，首先要有類似DJ在上桿頂點的左手腕凸起的姿勢，業餘球友做不出那麽高的上桿或手腕凸起，但至少要讓左手腕微凸不鬆垮，要做到這點不忘掉，筆者在擊球設定的時候會在身體重心不變之下做一個小小的壓桿動作，大家在看一些PGA影片時，可稍微注意下，很多Pro在準備上桿擊球前，都有這樣的一個小小的動作，甚至是推桿前也一樣（為了讓球正旋，增加進洞機率）。

另外除了上桿啟動的壓桿動作之外，在完成上桿轉下桿擊球時，如何像前所述的是將球壓離地面而非刻意擊球呢？其實除了手腕hold住不亂翻腕之外，良好的握桿不鬆脫，是最重要的關鍵了，這部分在前面的文章也說了很多就不贅述。所以，高爾夫揮桿是身體轉動跟回轉自然的結果，若能夠在揮桿觸球前後時都做得到以大肌肉帶動小肌肉正確hold住將球以淺平寬大的觸球路徑壓離地面，那業餘球友就可能做到職業等級刷過淺淺一層草皮又具有破風球質的刺針球了，但要如何複製呢？大量的練球，大量的練球，大量的練球了。

筆者在廈門隔離最後一早起來跟球友分享如何直球的經驗，看我現在的狀況就知以目前來說是做不到大量練球的，但觀念真的很重要，一般教練沒教或持相反理論教學時，業餘球友自己可多比三家，三思而後行了。祝所有業餘球友繼續努力征服這折磨人又可磨練個人心志的運動。